co to mono

[...] producent wie co zrobił) dlaczego chcesz coś "na siłę" brać ? środki które wymieniłeś to suplementacja ok 6 mies. niekoniecznie przynosząca lepsze wyniki niż placebo np wit C (o której mam lepsza opinię) stack kreatynowy przy odpowiedniej diecie to niekoniecznie wzrost masy... poczytaj o różnych estrach bo też nie poleciłem Ci mono

[...] - trening ma ułożony pod kontuzje jaką ma. układali mu fizjoterapełci Polak i jakiś Anglik podobno jedni z najlepszych w europie. jeżeli chodzi o wspomagacze to ma jabczan, mono i bulka ( juz zakupił ) jezeli chodzi o dodatki to ma kompleks witamin i minerałów, kolagen, glukozamine, w wiekszych porcjach. wit c oraz jakis preparat na sciegna co [...]

Wielkie dzieki. A jesli mialbym wybierac miedzy mono a inna kreatyna to co polecicie? To bedzie moj pierwszy cykl :) I zalezy mi na tym, aby do wakacji jak najlepiej wygladac - nie mam duzo czasu.. Pozdrawiam, SierO

[...] kretke to miesnie sa dalej wysycone i na pewno bedzie dalej dzialac. 2.Przestajesz jesc kretke i tracisz wode(cala) ktora ona "trzymala" 3.Ten efekt to wlasnie zalanie typowe dla mono po cyklu zauwazysz poprawe (o ile nie jadles byle jak) 4.Zostan przy tym co masz jesli daje efekty (jesli dlugo cwiczyles zrob roztrenowanie)

a jaki to problem dolac pozniej wody i wypic odrazu po przygotowaniu? a co do spadkow to ja np po mono mialem 0 spadkow

[...] twoich krwotokow i omdlen spowodowanych brakiem rozsadnego spozywania pewnych suplementow ktore w twoim wypadku zadzialaly na bardziej na "-" niż na "+" chociaz Twoje Lydki łydka jest faktycznie w doskonalej formie zreszta przez to wygrales pamietne zawody w Łopusznie! co do dawkowania to najpierw wes mono potem nitro. ELO

z tego co widze to byla twoja ierwsza kreatyna...no to poczekac tyle ile trwal teraz twoj cylk i wez Kreatyne MONO + tauryna + dextroza lub Carbo i no Bialko tez sie przyda

[...] chyba zbyt profesjonalnie. Co ma swoje plusy i minusy. Ja bym brał tak: DT - rano 5g krety+Dextroza lub Carbo - przed treninegiem lub po 5g krety+Dextroza lub Carbo <- mono wydaje mi się, że lepiej brać po, brałem i tak i tak i nie miało to wpływu - po treningu 1,5 godziny białko - wieczorem gdy wymaga tego dieta, białko na noc DN - rano [...]

Akurat potrzebowałem troche pieniędzy a mono jak wziąłem teraz to pewnie nastepny raz wezme za jakieś półtora roku, a co pół roku sobie będę brał jakiś stack,taki już mam system :), może akurat tym razem uda mi sie na wakacje na xpanda uzbierać, Ktoś z forum już mi sie odezwał na maila z poważną propozycją, ale jesli nie sprzedam jutro, to fakt [...]

To nie rozumiem. Skoro efektem ubocznym mono jest retencja wody to jak kreatyna wspomaga budowanie masy ? sila idzie ale co poza tym...??

co wy gadacie na mono jeszcze czas kolego zrob 2 tygodnie przerwy regeneracyjnej i wystartuj z poprawionym i dopasowanym do Twoich potrzeb treningiem (poszukaj i zapytaj w dziale trening) oraz odpowiednia dieta(dzial odzywianie)bo to sa pewnie przyczyny wszystkiego jak juz bedziesz mial diete to wtedy mozesz pomyslec nad jej uzupelnieniem w [...]

co jest twoim celem? ktory to juz twoj cykl na mono? gainer ten ktory m asz bierz miedzy posilkami jako uzupelnienie diety glutamine bym odzucil zxa to kase mozna cos lepszego kupic

tak samo dt i dnt, wal jak na opakowaniu, to ztego co pamiętam inozyto i cholinka, do tego trzeba obniżyć kaloryczność dietki, a kreatynka mono temu nie sprzyja, jesteś pewien że chcesz to brać razem? jaki cel chcesz osiągnąć?

1.KREATYNA VITALMAX Mono Classic 500G - rano i po treningu 5 g w dni bez trnigu rano i po południu po 5g 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. - dwa g do kazdeh porcji kretki 3.Dextroze POWDER 2KG - 40g do kazdej porcji kretki 4.Gainer 737 3kg - według braków w diecie 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 - według braków w diecie 6.TaBletki TRECA Multi pack - 2 [...]

[...] miał znaczna róznicę, kiedy weźniesz jakiegoś stacka a weźniesz to oddzielnie. jeżeli jesteś najmadrzejszy to po co pytasz na forum? jadłem rózne "mieszanki" i np. moge powiedzieć ze buzo bardziej mnie pasała brane na raz mono (prolab) z jabłczanem (biogenixa), niz np. storm (uniwersal) Zmieniony przez - booe w dniu 2006-03-25 13:02:57

no wiec najlepiej mono + cp. Albo gainer + białko+ co ma kupic to wszystko zalezy od diety, bo jesli ma braki bialka i ww to o mu da kreatyna?, wtedy nalezy kupic bialko i gajner, jesli w diecie wszystko gra wtedy mozna pomyslec o kreatynie

Dawka to zależy od kreatyny, czy ma dodatki np trec z tauryną,ale najczęściej 5g. Dla ciebie 5g. Ci co ważą po 100 kg to już się ze zwykłym mono nie bawią raczej

Zaczynasz od najsłabszej formy kreatyny czyli mono i czasami zaraz potem nie bierz x-panda bo to jest ta górna poprzeczka a musisz stopniowo zwiekszac moc kreatyny jak wezmiesz teraz np x-panda to juz na nastepnym cyklu bedziesz musiał wziac cos mocniejszego bo słabsza rzecz nie zadziała a nie wiem co jest mocniejsze od x-panda

[...] zeby zdechly z glodu to bym za jaja powiesil ... dobra wybijam klate robic dzis zjadlem tylko ~50g wegli napewno moc bedzie za***ista <-- haha dramat xD kojot chyba bede podobnie do ciebie bral mono+nitro <-- bo mam jeszcze 300mono prawie a za 2miechy waznosc sie konczy to w sumie moge zjesc bo w lato i tak bym niechcial bo ulewa xD

osak-na te komentarze nie daj sie zmylic,bo kiedys kumpel sprzedawal kretke mono zwykla i ludzie kupowali jak swieze buleczki,a opisy niby ludzi co mu wysylali komentarze,ze"rosli jak na drozdzach"to sciema,sam je pisal. To nie jest hormon wzrostu!!! Lepiej kup kreatyne lub jak jestes mlody miej nadzieje ze jeszcze urosniesz